건강

결명자차 효능 5가지 및 부작용

아미라스 2024. 1. 25.

결명자차는 볶은 결명자를 끓여 만든 차로, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 즐겨 마십니다.

결명자차의 효능은 아래와 같습니다.

결명자는 "눈을 밝게 틔우는 씨앗"이라는 뜻을 가진 한자어로, 눈 건강에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 안토시아닌, 루테인 등의 성분이 풍부하여 시력 증진, 눈의 피로 회복, 야맹증 예방, 결막염 완화, 백내장 및 녹내장 예방에 효과적입니다.

리놀레산, 아라키돈산 등의 성분이 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 탄력있게 유지하는데 도움을 줍니다. 고혈압 예방 및 조절, 동맥 경화 예방, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

안트라퀴논 성분이 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 완화에 효과적입니다. 건강한 배변 활동을 촉진하고 설사 완화에도 도움을 줍니다.

식이섬유 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 항산화 성분이 활성산소를 제거하여 노화 방지 및 질병 예방에 도움을 줍니다. 당뇨 예방, 비만 예방, 면역력 강화에도 효과적입니다.

숙취 해소, 피부 건강 개선, 뇌 건강 개선, 체중 감량 등의 효능도 기대할 수 있습니다.

-설사

결명자차의 대표적인 부작용은 설사입니다.

안트라퀴논 성분이 장 운동을 활발하게 하여 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 과다 섭취하면 설사가 심해질 수 있습니다. 설사가 발생하면 섭취를 중단하고, 설사 증상이 심하거나 지속되는 경우 의사와 상담하십시오.

-복통

결명자차의 안트라퀴논 성분은 복통을 유발할 수 있습니다. 과다 섭취하거나 위장이 약한 경우 복통이 발생할 가능성이 높아집니다. 복통이 발생하면 섭취를 중단하고, 증상이 지속되는 경우 의사와 상담하십시오.

-저혈압

결명자차는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 저혈압 환자의 경우 결명자차를 섭취하면 혈압이 더욱 낮아져 어지러움, 피로 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 저혈압 환자는 결명자차 섭취를 피하거나 주의가 필요합니다.

-기타 부작용

드물게 알레르기 반응, 두통, 메스꺼움, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

이러한 부작용이 발생하면 섭취를 중단하고 의사와 상담하십시오.

결명자차 섭취 시 주의 사항

과다 섭취하지 않도록 주의합니다.

설사, 복통, 저혈압 등의 증상이 있는 경우 섭취를 피하거나 주의합니다.

임산부, 수유부, 다른 약물을 복용하는 경우 의사와 상담 후 섭취합니다.

결명자차는 건강에 도움이 되는 차이지만, 부작용도 존재합니다.

섭취 전에 주의사항을 확인하고 건강 상태에 맞게 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

결명자차 섭취 방법

1 티스푼 정도의 결명자를 뜨거운 물에 5분 정도 우려서 마십니다. 취향에 따라 꿀, 대추, 유자 등을 넣어 마셔도 좋습니다. 하루 2~3잔 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

결명자차 효능과 부작용에 대한 정보를 제공해 드렸습니다. 섭취 전에 주의사항을 확인하고 건강 상태에 맞게 적절하게 섭취하시길 바랍니다.

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