간경화 예방1

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  간경화 예방을 위한 생활습관 10가지 간경화는 간이 손상되어 흉터 조직으로 변하는 만성 질환입니다. 간경화는 치료하지 않으면 간암으로 이어질 수 있는 심각한 질환입니다. 다행히도 간경화를 예방하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 다음은 간경화 예방에 도움이 되는 10가지 생활습관입니다. 1. 과도한 음주 피하기 과도한 음주는 간 손상의 주요 원인입니다. 남성은 하루 소주 2잔, 여성은 하루 소주 1잔 이하로 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 2. 건강한 식단 과일, 채소, 통곡물 등 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 포화지방, 나트륨, 설탕 함량이 높은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 3. 안전한 성관계 B형 간염과 C형 간염은 성관계를 통해 전파될 수 있습니다. 안전한 성관계를 통해 간염 감염을 예방할 수 있습니다. 4. .. 건강 2024. 2. 7.