구취2

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  구취를 제거시키는 생활습관 10가지 구취는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 불편함을 유발하고 사회생활에 지장을 줄 수 있습니다. 구취를 제거하기 위해서는 다음과 같은 10가지 생활 습관을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 1. 꾸준한 양치질 하루에 2회 이상, 2분 이상 꼼꼼하게 양치질을 합니다. 혀를 닦는 것도 잊지 마세요. 치실을 사용하여 치간의 음식물 잔여물을 제거합니다. 2. 충분한 수분 섭취 물을 자주 마셔 입 안을 촉촉하게 유지합니다. 침샘 분비를 촉진하여 구취를 예방합니다. 3. 흡연 자제 흡연은 구취 발생의 주요 원인 중 하나입니다. 금연을 통해 구취를 개선하고 건강을 증진할 수 있습니다. 4. 과도한 음주 자제 알코올은 구취를 악화시킬 수 있습니다. 과도한 음주는 건강에도 해롭습니다. 5. 식이 조절 마늘, 양파, 향신료 .. 건강 2024. 2. 26.

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  구취에 좋은 음식 및 예방법 구취는 입안에서 나는 불쾌한 냄새로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 구취의 원인으로는 구강 내 세균의 번식, 구강 건조, 식습관, 질병 등이 있습니다. 구취를 예방하고 개선하기 위해서는 구강 청결을 유지하고, 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 구취에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 과일 과일은 구강 내 세균의 번식을 억제하고, 침 분비를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 특히, 사과, 오렌지, 레몬, 딸기, 파인애플 등이 구취에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 2. 채소 채소는 식이섬유가 풍부하여 치아에 남아 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부하여 구강 내 세균의 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 특히, 당근, 브로콜리, 양파.. 건강 2024. 1. 15.