냉방병1

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  냉방병 예방 수칙: 더욱 건강하고 쾌적한 여름을 위한 팁 냉방병은 냉방이 강한 실내에서 장시간 머물거나 실내외 온도차가 심할 때 발생하는 여러 가지 증상을 통칭하는 용어입니다. 1. 실내 환경 조절 적정 온도 유지: 실내 온도는 26~28℃로 유지하고, 실내외 온도차가 5℃ 이하가 되도록 합니다. 갑작스러운 온도 변화는 혈관 수축을 유발하여 면역력을 약화시키고 냉방병에 취약하게 만들 수 있습니다. 규칙적인 환기: 1시간에 한 번씩 5분 이상 창문을 개방하여 실내 공기를 외부 공기로 바꿉니다. 쾌적한 실내 환경을 유지하고 곰팡이나 세균 번식을 억제하여 건강을 보호합니다. 적절한 습도 관리: 습도가 너무 낮으면 피부 건조, 인후통, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 적절한 습도(40~60%)를 유지하는 것이 좋습니다. 2. 개인 관리 옷차림.. 건강 2024. 3. 5.