다채 효능1

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  다채의 효능 10가지 및 부작용 다채는 배추와 갓의 교잡종인 십자화과 채소입니다. 양배추와 비슷하게 생겼지만 잎이 더 둥글고 주름이 적습니다. 다채는 녹색, 빨강, 보라색 등 다양한 색상이 있습니다. 1. 항암 효과다채에는 베타카로틴, 리코펜, 루테인 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 활성산소로부터 세포를 보호하고 암 발생 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히, 다채의 베타카로틴은 폐암, 구강암, 인후암 등의 예방 효과가 있는 것으로 보고되었습니다. 2. 심혈관 건강 개선다채에는 식이섬유, 칼륨, 비타민C 등 심혈관 건강에 도움이 되는 성분들이 풍부합니다. 식이섬유는 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고, 비타민C는 혈관 건강을 유지하는 데 도움을.. 건강 2024. 2. 13.