도라지 효능1

• 

  도라지의 10가지 효능 도라지는 초롱꽃과 도라지속에 속하는 여러해살이풀입니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하며, 7~8월에 푸른색 꽃을 피웁니다. 도라지는 뿌리, 줄기, 꽃, 잎 모두 식용으로 사용할 수 있으며, 특히 뿌리는 약재로도 활용됩니다. 1. 혈액 순환 개선도라지에는 루테인, 비타민C, 엽산 등이 풍부하여 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다. 특히 루테인은 강력한 항산화 성분으로 혈관 내 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 막아 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민C는 혈관벽을 건강하게 유지하고 혈액 응고를 방지하는 데 도움이 됩니다. 엽산은 혈액 세포 생성에 필수적인 영양소이며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부 미용도라지에는 비타민C와 E가 풍부하여 피부 미.. 건강 2024. 2. 15.