두뇌발달1

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  방어 효능 5가지 및 부작용 방어는 농어목 전갱이과에 속하는 바다 생선으로, 한국의 남해와 동해에 많이 서식합니다. 11월부터 2월까지가 제철이며, 담백하고 깊은 맛으로 부드러운 식감이 특징입니다. 방어는 다양한 영양소가 풍부한 건강식품으로, 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 두뇌 기능 개선 방어에는 DHA, EPA와 같은 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA는 뇌세포를 활성화하고 신경전달물질의 생성을 촉진하여 기억력, 집중력, 학습능력을 향상시키는 효과가 있습니다. EPA는 혈액순환을 개선하고 뇌졸중, 치매 등의 예방에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 질환 예방 방어에는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심근경색, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 3. 뼈 건강 .. 건강 2024. 1. 22.