두릅 효능2 두릅 효능 5가지 및 부작용 두릅은 5월에 제철을 맞는 산채로, 쌉쌀한 맛과 향이 일품인 식재료입니다. 두릅에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 두릅의 주요 효능 1. 혈당 조절 두릅에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 2. 항암 효과 두릅에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 3. 항염증 효과 두릅에는 사포닌, 플라보노이드, 카테킨 등의 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 염증을 완화하고, 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 4. 혈관 건강 두릅에는 칼륨, 콜린 등의 성분이 풍부하게.. 건강 2024. 1. 17. 두릅효능 10가지 및 부작용 봄철 입맛이 없고 나른할 때 먹게 되면 좋은 두릅은 참두릅, 땅두릅, 개두릅 3가지 종류가 있고 독특한 향을 가지고 있습니다. 땅두릅은 독활이라고도 하는데 새순을 땅을 파 잘라낸 것을 말하고 참두릅은 나무에 새순처럼 나오는 것을 말하며 개두릅은 쌉싸름한 맛에 향이 강하고 음나무의 새순으로 약효가 좋다고 알려져 있습니다. 1. 혈액순환 개선 두릅은 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주는데, 이는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 독소를 제거하여 주어 혈관계 질환인 동맥경화증이나 고혈압을 예방하여 주며 산소와 영양소를 조직에 공급함으로써 세포들의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 체중조절 효과 100g당 21Kcal로 섬유질 함량이 높은 두릅은 단백질도 풍부한데 비타민A, 칼슘, 비타민C, 섬유질 함량이.. 건강 2023. 3. 25. 이전 1 다음
