레몬 부작용1

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  레몬 효능 10가지 및 부작용 레몬은 운향과의 상록 소교목인 레몬나무의 열매(과일)입니다. 원산지는 인도, 네팔의 히말라야 산맥 지대이며, 노란색 타원형 열매입니다. 즙, 과육, 껍질(제스트) 등이 요리에 널리 쓰이며, 청소에도 사용됩니다. 레몬즙은 5~6%의 구연산을 함유하고 있으며, 산성을 띠고 있습니다. 1. 면역력 강화의 든든한 동반자 레몬은 비타민 C의 보고로, 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 제공하며 면역 체계를 강화하고 감기 및 독감 예방에 효과적입니다. 특히, 비타민 C는 백혈구 활성을 증가시키고 바이러스 및 박테리아를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 소화 기능 개선의 숨은 영웅 레몬의 구연산은 소화액 분비를 촉진하여 소화 기능을 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 구연산은 소화 장애 완화, 식욕 증진.. 건강 2024. 2. 16.