맨발걷기 효능1

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  맨발걷기 좋은점 10가지 및 부작용 맨발걷기는 신발을 신지 않고 맨발로 걷는 행위입니다. 맨발로 땅을 닿으면 몸에 다양한 긍정적인 효과를 미칠 수 있습니다. 1. 혈액순환 개선 맨발로 걸으면 발바닥의 근육과 인대가 자극되어 혈액순환이 개선됩니다. 혈액순환이 개선되면 전신 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 2. 통증 완화 맨발로 걸으면 발바닥의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 평발이나 족저근막염과 같은 발 질환에 효과적입니다. 3. 자세 교정 맨발로 걸으면 발의 자연스러운 아치를 유지하는 데 도움이 되어 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 4. 균형 감각 향상 맨발로 걸으면 발바닥의 감각기가 자극되어 균형 감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 5. 스트레스 해소 맨발로 걸으면 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 맨발로 땅을 닿으면 뇌에 .. 건강 2024. 2. 29.