산모 건강1

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  산모에게 좋은 미역 효능 12가지 산후조리원에서 우리 아내가 매일 먹던 음식이 있었는데요 바로 미역입니다. 철분, 칼슘, 요오드 성분이 풍부하여 신진대사를 촉진시키는 작용을 하며 영양분이 부족한 산모에게 몸조리와 모유수유를 위한 필수 음식처럼 여겨집니다. 그리고 이러한 성분 때문에 피를 많이 흘리는 수술 후에도 먹으면 회복이 빠르기에 병원에서도 주요 메뉴 중 하나입니다. 또한 일긴산이 다량 함유된 미역은 데쳐서 초장에 찍어먹으면 소화에도 큰 도움이 됩니다. 또한 칼로리도 낮아서 다이어트에도 좋고 피부에도 좋아서 여성들에게도 좋은 음식재료입니다. 건조된 형태로 유통이 많이 되어 보관기간도 길고 비교적 가격도 저렴하여 상시 준비되어 있는 무기질과 섬유질의 공급원이 되기도 하는 미역에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 미역에 풍부하게 함.. 건강 2023. 2. 18.