위염 극복1

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  위염을 극복하는 생활습관 10가지 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 위염은 만성적인 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 위궤양이나 위암으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 위염을 극복하는 데 도움이 되는 생활습관 1. 식이 조절 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적인 식사를 하고, 과식하지 않는 것이 중요합니다. 소화가 잘 되는 음식: 흰 쌀밥, 닭고기 흰살, 삶은 계란, 소화가 잘 되는 채소 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 맵고 자극적인 음식 피하기: 맵고 자극적인 음식은 위 점막을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 기름진 음식 피하기: 기름진 음식은 소화가 어려워 위에 부담을 줄 수 있습니다. 유제품 피하기: 유제품은 일부 사람들에게 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 카페인 및 알코올.. 건강 2024. 2. 21.