유자 효능1

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  유자 효능 6가지 및 부작용 유자는 감귤류의 일종으로, 비타민 C, 구연산, 칼슘, 철, 엽산, 나린진 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 유자의 효능은 다음과 같습니다. 1. 감기 예방 및 치료 유자는 비타민 C 함량이 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배에 달합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고 감기 바이러스의 침입을 막아 감기 예방 및 치료에 효과적입니다. 또한, 유자의 리모넨 성분은 항균, 항염 작용을 하여 목의 염증과 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 2. 피로 해소 유자는 구연산이 풍부하여 피로 해소에 효과적입니다. 구연산은 신진대사를 촉진하고 피로 물질인 젖산을 분해하는 역할을 합니다. 또한, 유자의 비타민 C는 에너지 대사에 관여하여 피로를 덜 느끼도록 도와줍니다. 3. 식욕 증진 및 소화 촉진 유자는 .. 건강 2024. 1. 19.