자몽 소화기능 개선1

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  성인병 예방 자몽 효능 8가지 및 부작용 포도송이처럼 나무에 매달려 있어 그레이프프루트라도 불리는 자몽은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하고, 특히 자몽의 플라보노이드 성분인 네오헤스페리딘은 항산화 작용을 가지고 있어 다양한 건강 효과를 제공합니다. 상큼한 맛이 일품인 자몽에는 우리 몸에 어떤 유익이 있는지 알아보겠습니다. 1. 체중 감량 효과 자몽에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 체중 감량을 도와주는데 도움을 줍니다. 자몽 100g 당 30Kcal라는 낮은 칼로리를 가지고 있어 자몽을 섭취한 후 식사를 하게 되면 포만감이 느껴지므로 과식을 방지해주는 효과도 있고 자몽 속 껍질 속의 쓴맛을 내는 나란진 성분은 식욕을 억제하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 증강 효과 자몽에는 비타민 C와 항산화 .. 건강 2023. 2. 26.