적쌈추 효능1

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  적쌈추 효능 8가지 및 부작용 적쌈추는 잎채소의 한 종류로 깊은 보라색 또는 붉은색을 띠고 있습니다. 양배추와 밀접하게 관련되어 있으며 배추의 한 종류로 간주됩니다. 적쌈추는 잎이 둥글고 단단하며 잎맥이 뚜렷합니다. 맛은 양배추와 비슷하지만 약간 더 쓴맛이 있습니다. 1. 항암 효과설포라판, 인돌-3-카르비놀, 루테인: 다양한 암세포 성장 억제 및 예방 과학적 근거: 유방암, 전립선암, 폐암 등 다양한 암세포에 효과 2. 면역력 강화비타민C, A, 식이섬유: 면역 세포 활성화, 감염 예방, 장내 건강 개선 연구 결과: 감기 예방 및 치료, 면역 체계 강화 효과3. 혈액 순환 개선비타민K, 엽산: 혈액 응고 촉진, 빈혈 예방, 혈관 건강 유지 엽산 결핍: 빈혈 및 신경관 결함 위험 증가 4. 뼈 건강 개선칼슘, 비타민K: 뼈 형성 촉진.. 건강 2024. 2. 14.