척추측만증1

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  척추측만증을 완화시키는 생활 습관 척추측만증은 척추가 측면으로 비정상적으로 구부러지는 질환입니다. 가벼운 경우에는 증상이 없을 수 있지만, 심한 경우에는 통증, 호흡 곤란, 심장 문제 등을 유발할 수 있습니다. 척추측만증을 완치하는 것은 어렵지만, 바른 생활 습관을 통해 증상을 완화하고 악화를 막을 수 있습니다. 다음은 척추측만증 극복에 도움이 되는 생활 습관입니다. 1. 바른 자세 유지 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 엉덩이를 의자 안쪽에 밀착시키고, 발을 바닥에 평평하게 놓습니다. 컴퓨터를 사용할 때는 모니터 상단이 눈높이에 오도록 하고, 키보드와 마우스는 팔이 편안하게 뻗을 수 있는 위치에 놓습니다. 서 있을 때는 등을 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 당기고, 머리를 가운데 정렬합니다. 책이나 휴대폰을 볼 때는 목을 구부리지 않고, 시.. 건강 2024. 2. 3.