청국장 효능1

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  청국장의 효능 8가지 및 부작용 청국장은 콩을 발효시켜 만든 음식으로, 한국의 대표적인 발효식품입니다. 청국장은 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 청국장의 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 청국장에는 비타민 B2, B12, 엽산, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진 청국장에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 3. 항암 효과 청국장에는 항암 작용을 하는 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 암세포의 성장을 억제하고, 암세포의 사멸을 유도하는 데 도움이 됩니다. 4. 혈관 건강 개선 청국장에는 혈관을 튼튼하게 하.. 건강 2024. 1. 30.