크랜베리1

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  크랜베리의 10가지 효능 및 부작용 크랜베리는 북미가 원산지인 붉은색 열매로 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 크랜베리의 효능과 부작용을 심층적으로 분석하고 실용적인 정보를 제공하여 크랜베리를 건강 관리에 효과적으로 활용할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 요로감염 예방 및 치료 크랜베리의 대표적인 효능은 요로감염(UTI) 예방 및 치료입니다. 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘(PACs)이라는 물질은 대장균이 요로 상피세포에 달라붙는 것을 방지하여 UTI 발생 위험을 낮춥니다. 또한, 이미 발생한 UTI 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다. - 예방 효과: * 하루에 크랜베리 주스 1잔(약 240ml) 또는 크랜베리 건조 과일 50g 섭취 시 UTI 발생 위험을 30~50% 감소시킬 수 있습니다. *.. 건강 2024. 2. 16.