목젖 구내염 초기증상 및 예방 전략

목젖 구내염은 인후 뒤쪽에 발생하는 궤양으로, 아데노이드염이라고도 불립니다. 아데노이드는 인후 뒤쪽에 위치한 림프 조직으로, 면역 체계에 중요한 역할을 합니다.

 

1. 초기 증상 및 진단

목 뒷부분의 붉은 융기는 둥글거나 타원형이며 딱딱하거나 부드러울 수 있습니다.

삼키는 동안 통증이 심할 수 있으며, 심한 경우 귀로 퍼질 수 있습니다.

따가움, 긁힘, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

38°C 이상의 발열, 특히 어린아이에게서 흔하게 나타납니다.

목 옆의 림프절이 비대해져 부드럽고 통증이 있을 수 있습니다.

정확한 진단을 위해 의사는 목을 검사하고 인후 뒤쪽에서 가래 샘플을 채취하여 검사할 수 있습니다.

목젖 구내염 초기증상

 

 

2. 예방 전략

 

손 씻기 강조: 화장실 사용 후, 식사 준비 전, 음식 먹기 전, 기침이나 재채기를 한 후에는 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 꼼꼼히 씻으세요. 손 소독제를 사용할 수도 있습니다.

개인 물품 분리: 칫솔, 수건, 식기 등 개인 물품은 다른 사람과 공유하지 않도록 주의해야 합니다.

공용 물품 소독: 문고리, 전화기, 키보드 등 공용 물품은 정기적으로 소독해야 합니다.

환기 개선: 실내 환기가 잘 되도록 창문을 자주 열고, 공기 청정기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

 

건강한 생활 습관: 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동은 면역력을 강화하여 목젖 구내염 예방에 도움이 됩니다.

스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.

면역력 강화: 비타민 C, 아연, 프로바이오틱스 등 면역력을 강화하는 영양소 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법입니다.

백신 접종: 특정 유형의 인후통을 예방할 수 있는 백신이 있으므로 의사와 상담하여 접종 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

 

3. 치료 및 추가 정보

증상이 심하지 않은 경우 진통제, 충분한 휴식, 수분 섭취로 개선될 수 있습니다.

심한 경우 항생제가 처방될 수 있으며, 증상이 완화될 때까지 복용해야 합니다.

충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물로 가글하고, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

증상이 심하거나 1주일 이상 지속되면, 다른 질병을 배제하기 위해 의사 진료를 받는 것이 중요합니다.