쌍화차 효능 5가지 및 부작용

쌍화차는 백작약, 당귀, 감초, 계피, 대추, 생강 등의 한약재를 물에 달여 만든 차입니다.

쌍화차의 효능은 다음과 같습니다.

 

1. 피로 회복

쌍화차에 함유된 사포닌, 당귀, 감초 등의 성분이 피로 해소에 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

쌍화차에 함유된 사포닌, 비타민, 미네랄 등의 성분이 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

면역력강화에 도움이 되는 쌍화차

3. 기침, 감기 예방

쌍화차에 함유된 사포닌, 당귀, 생강 등의 성분이 기관지 점액 분비를 촉진하고, 항균 작용을 하여 기침, 감기 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 혈액 순환 개선

쌍화차에 함유된 사포닌, 당귀, 계피 등의 성분이 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 다이어트

쌍화차에 함유된 사포닌, 이눌린 등의 성분이 포만감을 주고, 혈당을 조절하여 다이어트에 도움이 됩니다. 쌍화차를 만들 때는 다음과 같은 팁을 참고하면 좋습니다.

쌍화차를 만들 때는 깨끗한 물을 사용합니다. 쌍화차 재료를 씻은 후, 끓는 물에 넣고 약 20분 정도 달여줍니다.

쌍화차를 마실 때는 꿀이나 설탕을 첨가해도 좋습니다.

 

쌍화차는 피로 회복, 면역력 강화, 기침, 감기 예방, 혈액 순환 개선, 다이어트 등에 도움이 되는 건강에 좋은 차입니다.

 

쌍화차 부작용

 

-설사

쌍화차에 함유된 사포닌, 이눌린 등의 성분이 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다.

 

-위장 장애

쌍화차에 함유된 당귀, 감초 등의 성분이 과다 섭취할 경우 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

 

-고혈압

쌍화차에 함유된 계피 등의 성분이 혈압을 상승시킬 수 있으므로, 고혈압 환자는 주의해서 섭취해야 합니다.

 

-당뇨병

쌍화차에 함유된 감초 등의 성분이 혈당을 상승시킬 수 있으므로, 당뇨병 환자는 주의해서 섭취해야 합니다.

 

-알레르기 반응

쌍화차에 포함된 한약재에 알레르기가 있는 사람은 쌍화차를 섭취하면 두드러기, 가려움증, 구토, 복통 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

쌍화차를 섭취할 때는 다음과 같은 점을 고려하는 것이 좋습니다.

 

하루 1~2잔 정도의 양을 섭취합니다.

알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않습니다.

위장 장애가 있는 사람은 섭취량을 조절합니다.

고혈압, 당뇨병 환자는 섭취 전에 의사와 상담합니다.

 

쌍화차는 피로 회복, 면역력 강화, 기침, 감기 예방, 혈액 순환 개선, 다이어트 등에 도움이 되는 건강에 좋은 차이지만, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.