고사리1

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  산에서 나는 소고기 고사리 효능 6가지 및 부작용 맛이 고소하고 식감이 부드러워 '산에서 나는 소고기'라는 별명으로 불리는 고사리는 미국 식품의약국(FDA)에서 안전하게 소비할 수 있는 식재료로 인정하고 있고 전통적으로 한국과 일본, 중국 등 아시아 지역에서 소비되는 식재료 중 하나입니다. 면역체계와 세포를 활성화하는 물질이 있어서 면역에 도움을 주는 고사리에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈건강 고사리에는 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈건강에 도움이 됩니다. 뿌리의 경우 100g에 칼슘이 592mg이 함유되어 있는데 이는 일반 성인의 하루 권장량인 700mg에 거의 버금가는 수치이며 노인이나 갱년기 여성은 1,000~1,500mg 정도가 요구되는데 많은 부분 채워주어 도움을 줍니다. 또한 비타민C가 많이 함유되어 칼슘 흡수율을 돕습니다. 2. 항산.. 건강 2023. 2. 27.