구아바 효능1

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  구아바 효능 8가지 및 부작용 국내에서는 잘 알려지지 않은 과일인 구아버는 아메리카 열대지역을 원산지로 두고 있습니다. 과육과 잎 모두 먹을 수 있으며 잎은 허브차로 끓여서 마시기도 합니다. 구아버 잎 추출물은 과민반응에 의한 코상태 개선에 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 각종 황산화 성분과 비타민C, 칼륨, 섬유질이 풍부하여 많은 영양분이 함유된 구아버에 대한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 구아바는 비타민 C의 함량이 100g당 하루 권장 섭취량의 2배나 되어 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 이러한 비타민C는 각종 질병과 감염을 예방하는 데에도 도움을 주기에 면역체계를 유지하는데 좋은 과일입니다. 2. 소화력 증진 구아바는 식이섬유가 풍부하여 원활한 배변 활동을 돕고 장운동을 촉진하여 주어 변비 및 .. 건강 2023. 4. 11.