기초대사량 늘리기1

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  기초대사량 늘리는 방법 및 장단점 기초대사량은 활동대사량을 포함하지 않은 신체 기능 유지만을 위한 최소 칼로리 소모량을 말하는 것으로써​성별, 나이, 골격근량 등에 따라서 조금씩은 다르지만 신체 장기별 사용 비율은 일반적으로 다음과 같습니다. 간 27%, 콩팥 10%, 뇌 19%, 골격근 18%, 심장 7%, 기타 19% 정도로 나누어지게 됩니다.​  ​이는 다른 동물들과 비교했을 때 인간은 간과 뇌를 유지하는데 사용하는 에너지가 더 많은 것으로 볼 수 있으며 영아의 경우에는  뇌에 사용하는 에너지가 전체의 반을 넘는다고 알려져 있습니다.​ 1. 기초대사량이 높으면 장단점 기초대사량이 높을 경우에는 병에 걸렸을 때 혹은 상처가 났을 때 비교적 빨리 회복할 수 있으며 칼로리 소모가 많기 때문에 같은 음식을 먹어도 기초대사량이 낮은 사람보다.. 건강 2024. 5. 27.