나주배1

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  섬유질 풍부 배 효능 10가지 및 부작용 추석이 되면 생각나는 과일 중에 사과와 더불어 배를 떠올리게 될 것입니다. 오래전부터 우리와 함께 한 과일이며 명절이면 선물로 많이 주고받는 과일이기도 합니다. 배는 맛이 좋고, 영양가가 높아서 인기 있는 과일 중 하나인데 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 건강에 많은 유익이 있는 과일입니다. 이번에는 배에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 배는 항산화 작용이 강한 비타민 C와 안토시아닌을 함유하고 있어, 체내의 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하여 암, 심장병, 노화 등을 예방하는데 도움을 주고 면역력을 강화시킵니다. 2. 소화 건강 배는 식이섬유가 풍부하고 물이 많아 소화를 촉진시켜 장건강에 도움이 되며, 펙틴성분이 풍부하여 수분부족으로 인한 변비를 예방하는데도 효과적입니다. 꾸.. 건강 2023. 2. 28.