녹두 콩1

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  녹두 효능 9가지 및 부작용 인도가 원산지로 알려진 녹두는 죽, 묵, 전등 다양한 요리로 만들어 드실 수 있는데 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 매우 좋은 식품인데 특히 피로해소 및 아이들의 성장 발육에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 녹두의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 혈액순환 개선 녹두에 포함된 철분은 혈액의 산소운반과 적혈구생산에 도움을 주며 혈액속의 독소를 배출하여 주기에 해독뿐 아니라 혈액의 흐름을 원활하게 하여 주는데 효과적이며 녹두에 포함된 아미노산과 불포화지방산 성분은 혈액순환 개선 및 신진대사를 활성화해 주어 피로해소 및 몸의 기력을 회복시켜 주는 데에도 도움을 줍니다. 2. 해독작용 녹두에 함유된 아르기신, 시스테인, 아스파르트산과 같은 아미노산은 .. 건강 2023. 3. 30.