대파1

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  혈액순환에 좋은 대파 효능 10가지 우리 음식에 부재료로 많이 쓰이는 향신채소인 대파는 양념이나 탕, 국, 찌개 등 들어가지 않는 곳이 없을 정도로 사랑받고 있는 향신채입니다. 생으로 먹게 되면 독특한 매운맛을 익히면 단 맛이 나는 우리 식탁 대표 채소인 대파는 과연 우리 몸에 어떤 유익이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 혈액순환 효과 대파에 연백부 즉 흰줄기 부분에는 비타민C 함량이 높은데 이는 사과보다도 5배가 많은 비타민을 함유하고 있습니다. 비타민C는 혈액순환을 촉진시키며 대뇌를 활발하게 유지시켜 줍니다. 이는 치매예방에도 도움을 줍니다. 2. 노화방지 효과 대파의 초록잎에는 베타카로틴과 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 노화의 원인으로 알려진 활성산소를 제거해 주는 역할을 합니다. 칼슘은 뼈건강에 도움을 주는 성분입니다. 3. 해독 효과.. 건강 2023. 2. 11.