물냉이 효능1

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  물냉이(크레숑) 효능 10가지 및 부작용 크레숑이라고 불리는 물냉이는 물에 뿌리를 내리고 자라는 겨잣과의 다년생 수생식물로서 '물에서 나는 냉이'라는 뜻입니다. 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등의 무기질이 함유되어 있고 비타민A.B, C, E가 다량 함유되어 있어 '비타민 채소'라고도 불립니다. 체내의 산성화를 중화시키는 효능이 있어 고기요리에 곁들이면 좋은 채소인 물냉이 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈건강 칼슘과 비타민K가 함유되어 있어 물냉이를 섭취하게 되면 골밀도를 향상 시켜주어 골다공증에 위험을 감소하는 역할을 하며 성장기 어린이의 뼈건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항암 효과 물냉이에는 항산화제 및 항염증 화합물 성분들이 함유되어 있어 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이들 성분들은 암세포의 성장과 확산을 막아주는데 효과.. 건강 2023. 3. 21.