미세먼지 예방법1

• 

  미세먼지에 좋은 음식 및 예방법 미세먼지는 지름 10μm 이하의 미세 입자로, 공기 중에 떠다니다가 호흡기를 통해 인체에 유입될 수 있습니다. 미세먼지는 호흡기 질환, 심혈관 질환, 암 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어 그 예방이 중요합니다. 미세먼지에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 녹차 녹차에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 유해 물질을 배출하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 폴리페놀 성분은 미세먼지로 인한 폐 손상을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 2. 오이 오이에는 클로로필 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한, 베타카로틴 성분이 풍부하여 기관지 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 3. 미역, 김 등 해조류 해조류에는 알긴산, 식이섬유.. 건강 2024. 1. 17.