붓기제거1

• 

  몸이 자주 붓는 현상을 예방하는 생활습관 10가지 몸이 자주 붓는 현상은 수종이라고 불리는 증상으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 다음은 몸이 자주 붓는 현상을 예방하는 데 도움이 되는 10가지 생활습관입니다. 1. 소금 섭취 제한 소금 섭취를 제한하면 체내 수분 잔류를 줄여 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 2. 수분 섭취 충분한 수분을 섭취하면 체내 노폐물 배출을 촉진하여 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 칼륨 섭취 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 바나나, 아보카도, 시금치, 토마토 등 칼륨 함량이 높은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 4. 섬유질 섭취 섬유질은 체내 노폐물 배출을 촉진하여 .. 건강 2024. 2. 24.