수박 항암효과1

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  여름 제철과일 수박 효능 8가지 및 부작용 여름 하면 떠오르는 과일은? 누구나 수박이라고 하실 것 같은데요 대표적인 여름과일로 땀을 흘린 후 냉장고에서 꺼내먹는 수박은 정말 일품이지요. 높은 수분 함량과 다양한 영양소로 인해 건강에 유익한 과일입니다. 수분과 식이섬유로 포만감을 주고 100g당 30Kcal 정도로 낮은 칼로리로 부담 없이 먹을 수 있는 수박에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수분 보충 수박은 물이 90% 이상 함유되어 있어, 디하이드레이션을 방지하고 특히 더운 여름철 땀 배출량이 많을 때 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 또한 포도당이 함유되어 있어 여름철에 지친 몸을 회복시켜주는데 도움이 된다. 2. 항산화 작용 수박은 비타민 C, 베타카로틴, 리코펜 등 항산화제를 다량 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하.. 건강 2023. 2. 26.