아스파라거스1

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  풍부한 영양공급원 아스파라거스 효능 10가지 레스토랑에서 구운 야채를 먹을 때 자주 보는 아스파라거스는 맛도 좋고 식감도 좋아 많은 분들의 사랑을 받고 있는데요 고기의 느끼한 맛을 잡아주기도 하여 더욱 좋은 것 같습니다. 남유럽이 원산지인 비짜루목(백합목으로 알려져 있음)의 식용식물로 여러 포기를 묶으면 빗자루 모양이라 그렇게 부릅니다. 전 세계에 300여 종 존재하는 것으로 알려져 있고 우리나라에도 6종의 토종 식물이 존재합니다. 영양소가 풍부하여 정력을 증진시킨다는 속설이 있어 중세 유럽의 수도원에서는 먹어서는 안 되는 채소로 간주할 정도로 영양이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 아스파라거스 100g에는 12-15Kcal정도의 낮은 열량으로 다이어트에도 도움이 될 수 있는데 우리 몸에는 어떠한 유익이 있는지 살펴보겠습니다. 1. 고혈압 예방에 .. 건강 2023. 2. 6.