옥수수1

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  옥수수 효능 10가지 및 부작용 어렸을 때 '옥수수 하모니카'란 동요를 부르며 옥수수를 먹을 때 두줄을 만들어보곤 했는데요 옥수수는 세계 3대 식량으로 꼽힐 정도의 작물인데 영양분이 풍부하고 다양한 효능을 가지고 있는 곡물 식물입니다. 영화를 볼 때는 팝콘으로 만들어 먹기도 하는 옥수수에 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 혈관 질환 예방 리놀산 성분이 옥수수에 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 노화 방지 옥수수에는 강한 항산화제인 카로티노이드가 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화해 주고 노화를 막아주는 폴리페놀과 베타카로틴, 루테인 성분이 풍부하여 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주는데 도움을 줍니다. 3. 변비예방 옥수수.. 건강 2023. 3. 16.