완두콩 알레르기1

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  완두콩 효능 및 부작용 동글동글 깜찍하게 생긴 완두콩은 영양가가 높은 식재료 중 하나로, 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민 및 미네랄 등을 함유하고 있어 성장기 아이들의 성장 발육 및 두뇌에도 좋습니다. 또한 고단백 식품 중 하나로, 식물성 단백질을 공급해 주어 채식주의자나 고기를 좋아하지 않는 사람들에게 좋은 영양공급을 할 수 있는 완두콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 또한 고단백 식품 중 하나로, 식물성 단백질을 공급해 주기 때문에 채식주의자나 고기를 좋아하지 않는 사람들에게 좋은 영양원입니다. 1. 빈혈예방 철분과 엽산이 풍부한 완두콩은 적혈구 생성을 촉진시켜주어 몸속 산소공급을 원활하게 하는데 도움을 주어 빈혈을 방지해 주고 개선하는데 도움을 줍니다. 엽산은 영양결핍이 쉽게 나타나는 임산부나 태아에 좋은 공급원이 됩.. 건강 2023. 3. 19.