우유 소비기한1

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  건강식품 우유 효능 10가지 다양한 영양소가 골고루 들어있어 그대로 마시기도 하고 치즈, 버터, 생크림, 요구르트 등의 유제품으로도 활용을 하고 있는 우유는 완전식품이라고도 알려져 있는데 식사대용으로도 좋습니다. 우유는 100g당 60Kcal정도이고 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯하여 칼슘, 인, 비타민B2, 비타민A가 많이 함유되어 있으며 비타민B12, 비타민D, 마그네슘, 셀레늄 등 다양한 무기질과 비타민이 함유되어 있습니다. 다양한 용도로 활용 가능한 우유에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈건강 우유에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있어 대표적인 효능으로 뼈건강을 들 수 있습니다. 카제인과 펩타이드 성분이 함유되어 있어 칼슘이 뼈로 흡수할 수 있도록 도와주는 역할을 하여주고 그로 인해 칼슘을 더욱 효과적으로 섭취할 수 있게 해 .. 건강 2023. 2. 20.