으름1

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  으름 효능 9가지 및 부작용 으름은 한국, 중국, 일본 등 동아시아에 분포하는 낙엽활엽수로, 열매는 둥글고 검은색을 띠며, 쓴맛과 단맛을 가지고 있습니다. 으름은 예로부터 약재로 사용되어 왔으며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 으름 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 폐 기능 강화 으름에는 사포닌, 루틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 폐 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다. 사포닌은 기관지를 확장하고, 염증을 완화하는 데 효과가 있으며, 루틴은 혈액 순환을 개선하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 기관지염, 천식 개선 으름의 사포닌, 루틴 등의 성분은 기관지염, 천식 등의 호흡기 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 사포닌은 기관지 점막을 보호하고, 염증을 완화하는 데 효과가 있으며, 루틴은 혈액.. 건강 2024. 1. 29.