전립선 비대증 예방1

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  전립선 비대증 예방하는 법 전립선 비대증은 50세 이상 남성에게 흔히 발생하는 질환으로, 전립선이 비대해져 요도를 압박하여 소변 배출에 어려움을 초래하는 질환입니다. 전립선은 남성의 생식 기관으로, 방광 아래, 직장 앞에 위치하여 정액 생성에 관여합니다. 나이가 들면서 전립선은 점차 비대해지는데, 이것이 전립선 비대증의 주요 원인이 됩니다. 예방하는 방법(건강한 생활 습관) 1. 체중 관리 비만은 전립선 비대증(BPH) 발병 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 2. 식이 요법 과일, 채소, 통곡물이 풍부하고 포화 지방 함량이 낮은 식단은 BPH 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 특히 토마토, 녹차, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 전립.. 건강 2024. 3. 1.