제철과징1

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  면역력 강화 참외 효능 10가지 수박과 함께 여름이면 찾게 되는 대표적인 과일인 참외는 동의보감에서 말하길 '참외는 진해 거담 작용을 하고 풍담, 황달 그리고 이뇨작용에 효과가 있다'라고 합니다. 수분함량이 높고 영양분이 풍부하여 원기회복에 도움을 주어 여름에 먹으면 좋은 과일 참외에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 참외는 비타민 C가 풍부한 과일 중 하나로 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화시키는 데 도움을 줍니다. 참외에는 베타카로틴과 폴리페놀이 함유되어 있는데 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주며 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 참외는 칼륨이 풍부한 과일 중 하나입니다. 칼륨은 체.. 건강 2023. 2. 25.