체리 장점1

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  체리 효능 10가지 및 부작용 특유의 달콤함으로 맛도 있지만 영양이 풍부한 체리는 100g당 60Kcal 정도의 칼로리로 적당히 섭취해 주면 체중감량을 하는 데에도 도움을 줄 수 있는데 수분함량이 많고 식이섬유가 풍부하여 적게 먹어도 포만감을 주기 때문입니다. 영양소가 풍부하여 우리 몸에도 좋은 부분이 많은데 어떠한 효능이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 1. 항염작용 체리에는 안토시아닌이 많이 함유되어 있고 이는 항산화물질로써 염증을 줄여주는데 도움을 주는데 아스피린보다도 10배 이상 높은 소염효과를 보여준다고 합니다. 또한 체리는 류머티즘, 관절염, 통풍 등의 관절 질환을 개선하는 데에도 효과가 있습니다. 2. 면역력 강화 비타민 C와 항산화물질이 아주 많이 함유되어 있는 체리에는 감기 등 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.. 건강 2023. 4. 22.