춘곤증을 극복하는 법1 나른한 봄, 춘곤증을 극복하는 법 이제 완연한 봄을 넘어 오후에는 여름인가 착각이 들 정도로 기온이 오르고 있습니다. 엊그제 겨울인 줄 알았는데 이제는 봄기운에 졸음이 쏟아지려고 하는데요, 계절이 바뀜에 따라 우리의 신체도 거기에 맞추기 위해 몸의 변화가 오게 되어 춘곤증 현상이 일어나게 됩니다. 춘곤증은 피로와 졸음 등이 오고 혹은 의욕이 상실되는 증상도 보이곤 합니다. 이를 극복하는 법은 무엇인지 살펴보겠습니다. 1. 스트레스에서 벗어나기 외부의 요인으로 스트레스가 발생하곤 하는데 음주, 흡연, 그리고 수면 부족도 원인이 될 수 있습니다. 이러한 수면 장애나 충분치 못한 수면은 곧바로 춘곤증으로 나타나게 되는데 현대사회에서 스트레스가 없을 수는 없겠지만 스트레스를 줄여주면 춘곤증을 해결할 수 있는 길이 생깁니다. 2. 식습관 조절 바.. 건강 2023. 4. 4. 이전 1 다음