카사바 부작용1

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  카사바 효능 10가지 및 부작용 카사바는 생소한 이름의 식재료라 할 수 있는데 탄수화물, 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 당류, 인, 철 등이 풍부히 함유되어 있어 영양소가 풍부한 구황작물의 일종입니다. 우리나라에는 사료나 전분 등으로 활용이 되고 있고 요리에 가미하여 풍미를 더해줍니다. 익숙하지는 않지만 우리 몸에 많은 유익이 있는 카사바의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 혈당 조절 당분이 아닌 전분으로 이루어진 카사바는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 되고 이로 인해 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 개선 섬유질이 풍부히 함유된 카사바는 불용성 섬유질이 장에 있는 독소를 흡수하여 주어 소화기관내에 있는 염증을 제거해 주는 역할을 하며 이를 통해 변비, 복통, 메쓰꺼움을 해소하는데 효과가 있고 소화와 관련.. 건강 2023. 3. 11.