키위 피부건강1

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  비타민C 풍부 키위 효능 10가지 키위는 맛과 영양성분 모두가 우수한 과일로 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부합니다. 특히, 하나의 키위는 하루 권장 비타민 C 섭취량의 거의 2배에 해당하는 양을 가지고 있습니다. 키위는 샐러드, 스무디, 주스 등 다양한 요리에 이용되며 과일 감자나 닭고기와 함께 조리하여 부드러운 고기를 만드는 데 사용되기도 하는 키위에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 날씨가 추워지면 면역력이 떨어지게 되는데 감기 등에 노출에 신경을 써야 하는 부분입니다. 이에 키위에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 주는데 도움을 줍니다. 2. 심장 건강 키위에는 포타슘, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강을 촉진시키는데 도움을 줍니다... 건강 2023. 2. 24.