피스타치오 장점1

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  피스타치오 효능5가지 및 부작용 피스타치오는 견과류 중에서도 칼로리와 지방의 함량이 가장 낮지만, 영양가는 풍부하다고 알려져 있습니다. 1회 제공량 30g(약 49개)에는 각종 비타민, 미네랄을 비롯해 몸에 좋은 지방으로 알려진 불포화지방산, 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있는 피토스테롤, 항산화 성분 및 섬유소 등 유익한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피스타치오의 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 심장 건강 개선 피스타치오는 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히, 피스타치오에 함유된 피토스테롤은 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배출하는 역할을 합니다. 또한, 피스타치오에 함유된 항산화 성분은 혈관을 손상시키는 활성산소를 제거하여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 위험.. 건강 2024. 1. 12.