목 쉬었을 때 증상관리, 원인 및 예방

 

 

​소리를 크게 지른다거나 다양한 원인으로 인하여 목이 쉬거나 갈라지는 증상을 경험하게 되는 경우가 있습니다. 흔히 생길 수 있는 일이기 때문에 대수롭지 않게 여기고 넘길 수 있는데 감기에 걸리지 않았는데도 갑자기 목이 쉬는 경우가 있습니다. 증상이 오랜 시간 지속될 경우에는 질환에 의한 것일 수 있기 때문에 그 원인을 파악하고 조치를 하는 것이 좋습니다.

 

목이 쉬었을 때 그 원인은 무엇이며 그 이후 증상을 어떻게 관리하고 예방하는 것이 좋을지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 목이 쉬는 원인​

 

1-1 성대결절

첫 번째로 살펴볼 것은 성대 결절로 인해서 목이 쉬거나 목소리가 갈라지는 등의 증상이 나타나게 되는 경우입니다. 목을 많이 쓰거나 무리한 발성을 하게 되면 성대 결절이 발생할 수 있습니다.

 

​성대 결절은 쉰 목소리를 유발하는 대표적인 질환 중 하나인데 반복되는 진동으로 인해 자극이 가해진 성대 점막에 섬유화가 발생하고 결절이 단단해지게 되는 경우입니다.

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성대 결절이 발생했을 때 나타날 수 있는 증상으로는 쉰 목소리로, 말을 할 때보다 노래를 할 때 그 증상이 심하게 나타날 수 있습니다. 가끔씩 가수들이 성대결절로 인하여 소리를 못 낸다거나 하는 얘기를 들으실 때가 있으실 겁니다. 그리고 기도원에서 기도를 엄청 한다거나 할 때 나타나기도 합니다.

 

1-2 역류성 식도염

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목이쉬었을때 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다. 역류성 식도염은 위산과 위 내용물이 식도로 역류하는 질환을 의미하는 것으로 위산과 위 내용물이 식도로 역류하게 되고 인후두에 자극을 가하게 될 경우에 기침이 자주 날 수 있으며 쉰 목소리 등을 유발하게 되는 경우입니다.

 

평소 신물이 자주 올라오며 목에서 이물감이 느껴지며 목소리가 쉬는 등의 증상이 있는 경우라면 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.

1-3 흡연

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흡연으로 인해서도 목이 쉴 수 있는데, 흡연을 하게 될 경우에는 담배 연기로 인한 자극으로 인해서 목소리가 갈라지거나 변화할 수 있습니다.

 

1-4 후두암

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후두암도 목이 쉬는 원인이 될 수 있는데 호흡과 발성을 담당하고 있는 후두에 악성 종양이 생긴 것으로, 목소리가 변하거나 쉰 목소리가 나는 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

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또한 후두암이 있다면 후두의 공기가 지나는 부분에 종양이 자라게 되어 호흡을 하는데 어려움을 겪을 수 있으며, 음식을 삼키는데도 불편함이 생길 수 있으니 이와 같은 증상이 있으면 꼭 내원하셔야 합니다.

 

1-5 성대신경 마비

성대 신경이 마비된 경우에도 해당 증상이 나타날 수 있는데, 성대 신경이 마비되면 성대가 제대로 닫히지 않은 상태에서 발성을 해야 하기에 쉰 목소리가 발생할 수 있습니다.

 

2. 목이 쉬는 것 예방방법

이처럼 여러 가지 원인으로 인하여 목소리가 쉴 수 있기 때문에 원인을 파악하는 것이 중요하며 적절한 대처를 하고 증상을 예방해 주는 것이 좋습니다.

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평소 목 관리를 위해서는 주기적으로 수분을 섭취하는 것이 좋으며 수분을 빼앗을 수 있는 커피나 술 섭취는 줄이시거나 자제하는 것이 좋습니다. ​

 

또한 실내 환경이 건조해지지 않도록 가습기나 젖은 수건 등을 이용하여 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 목에 무리를 줄 수 있는 발성을 피하는 것이 증상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

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후두 점막을 예민하게 할 수 있는 먼지나 연기 등을 피하기 위해서는 외출을 할 때에 마스크를 착용하는 것이

증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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목이 쉬었을 때 그 원인에는 무엇이 있는지와 증상을 어떻게 관리하고 예방할 수 있을지에 대해서 확인했습니다. 다양한 원인이 있지만 심한 경우, 너무 오랫동안 지속되는 경우에는 꼭 내원하셔서 처방을 받는 것도 중요합니다.