감 효능2 카키 효능 10가지 및 부작용 카키는 가을을 대표하는 과일로 일본어로는 카리라고 불리고 일반적으로 감이라고 불리우는 과일로 달콤한 맛과 톡 쏘는 맛이 조화롭고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 카키에는 다음과 같은 10가지 효능이 있습니다. 1. 변비 예방의 천연 식이섬유 카키에는 변비 예방에 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 배변 활동을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 피로 해소의 달콤한 비결 카키에는 피로 해소에 도움을 주는 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 에너지 대사를 촉진하고 활력을 높여 피로를 덜 느끼게 합니다. 3. 면역력 강화의 든든한 지원군 카키에는 면역력 강화에 도움을 주는 비타민C와 베타카로틴이 풍부합니다. 비타민C는 백혈구의 활동을 촉진하여 외부 침입자로부.. 건강 2024. 2. 17. 칼로리 낮은 감 효능 10가지 및 부작용 가을이 되면 특유한 달콤한 맛이 끌리는 과일이 바로 감입니다. 감은 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 아주 좋은 과일입니다. 부드럽고 달달한 감은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 조절에도 좋습니다. 맛있고 유용한 감은 우리 몸에 어떤 유익이 있는지 알아보겠습니다. 1. 항암 효과 감은 다량의 항산화 물질인 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 신진 대사를 개선해줍니다. 암세포를 억제해 주는 베툴린산과 라이코펜이라는 성분은 암세포의 증식을 막아주어 암예방에 도움을 줍니다. 2. 소화 개선 감은 다량의 식이섬유와 탄수화물을 함유하고 있어 장 운동을 원활하게 해주며, 소화 기능을 개선해주는데 효과적.. 건강 2023. 2. 25. 이전 1 다음
