비타민c2 아세로라 효능 7가지 및 부작용 앵두인지 체리인지 헷갈린 과일인 아세로라(acerola)는 열대지방에서 자생하는 작은 열매인데, 비타민 C가 아주 많이 함유되어 있어서 건강식품등에도 단골로 등장하는 과일입니다. 체리처럼 빨개지면 레몬의 약 10~30배 정도의 비타민을 함유하고 있는데 수확 후에 금방 상하게 되어 주스나 파우더 등으로 구입할 수 있는 과일입니다. 이 같은 아세로라의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 아세로라에는 각종 질병과 노화의 원인이 되는 산화 스트레스를 막아주는 성분이 풍부합니다. 엄청나게 많이 함유된 비타민 C는 백혈구의 생성과 이동을 도와주고 면역체계를 강화시켜 주어 감기와 같은 감염병 등으로부터 우리의 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 2. 항산화 효과 완전히 익었을 때 진한 붉은색을 .. 건강 2023. 4. 19. 비타민C 가득 오렌지 효능 9가지 및 부작용 예전 D사 광고에서 '브라질에서는 좋은 오렌지를 찾았을 때 이렇게 말합니다, 따봉'하며 오렌지주스가 선풍적인 인기를 끌었을 때가 있었습니다. 주스로써 친숙한 오렌지는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨, 카로티노이드 및 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하여 우리 몸에 이로움이 많은 과일로 신맛이 나며 달콤한 맛이 일품입니다. 이제 우리 식탁에서도 자주 찾아볼 수 있는 오렌지 효능에 대해서 알아봅시다. 1. 면역력 강화 외부의 바이러스 유입은 체내면역력이 떨어진 상태에서 쉽게 노출되며 이는 각종 질병으로 이어지는 결과가 됩니다. 오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 면역 체계를 강화하고, 감염병으로부터 방어해주는 역할을 합니다. 이는 피로해소와 항산화작용에도 뛰어난 효과를 발휘합니다. 2. 눈 건강 개.. 건강 2023. 3. 3. 이전 1 다음
