팽이버섯 부작용1

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  팽이버섯 효능 5가지 및 부작용 팽이버섯은 아시아, 유럽, 아프리카 등 전 세계적으로 널리 재배되는 버섯으로, 칼로리가 낮으면서 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 팽이버섯의 주요 영양소로는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 있습니다. 팽이버섯 100g에는 단백질이 2.7g, 식이섬유가 2.4g, 비타민 B1이 0.12mg, 비타민 B2가 0.19mg, 비타민 C가 2mg, 칼슘이 24mg, 철분이 0.4mg 등이 함유되어 있습니다. 팽이버섯의 효능은 다음과 같습니다. 1. 면역력 강화 팽이버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 베타글루칸은 면역세포의 활성을 촉진하여 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 2. 항암 효과 팽이버섯에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 항산화 성분은 세.. 건강 2024. 1. 23.