뒤통수 찌릿한 두통 증상 원인 및 예방방법

두통 증상이 나타나는 경우, 머리가 지끈거리는 증상이 생겨 일상생활에 불편을 초래하는 경우가 많습니다.  또한 뒤통수로 이어지는 경우도 있는데 이는 주로 피로가 쌓였거나 고민거리가 많을 때 뒤통수에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 다양한 원인에 인해서 뒤통수 통증이 생길 수 있는데 이와 같은 뒤통수 찌릿 증상이 발생하게 되는 원인에는 무엇이 있는지를 알아보고 증상을 개선하고 예방하기 위한 방법은 어떠한 것이 있는지 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

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1. 뒤통수 통증 원인

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갑작스럽게 스트레스를 많이 받는 경우나 신경이 쓰이는 일이 있는 경우에 흔히들 뒷골이 땅긴다는 표현을 자주 사용하곤 합니다.

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습관처럼 이러한 표현을 사용하곤 하지만 해당 증상을 가볍게 여기면 안됩니다.후두신경통으로 인해서 뒤통수가 당기는듯한 통증이 느껴질 수 있기 때문인데 후두신경통이란 머리의 뒷부분과 목 뒤쪽에 통증이 발생하는 질환입니다. 이는 주로 신경이 모이는 뒷목 바로 아래쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.

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후두신경통이 발생하게 될 경우에는 일반적으로 쉽게 느낄 수 있는 두통이나 목, 어깨 근육통과는 다르게 뒤통수 찌릿 하는 통증이 느껴질 수 있습니다.

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후두신경통의 경우 발병하는 신경에 따라서 증상이 달라질 수 있습니다만 후두신경은 대후두신경과 소후두 신경으로 구분할 수 있습니다.

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대후두신경에서 발병하게 되면 뒤통수 가운데 쪽에서 통증이 느껴질 수 있고, 소후두신경에서 발병하게 되면 귀 뒤쪽이 찌릿하며 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.

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오랜 시간 동안 같은 자세로 업무를 하게 되면 목과 어깨에 긴장을 유발하게 됩니다. 이것으로 인해서 후두신경통이 발생하게 될 수 있는데 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 목과 어깨의 근육에 긴장이 가해져서 경추성 두통이 발생하게 될 경우에는 뒤통수에서 통증이 느껴질 수 있습니다.

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목과 어깨 근육이 긴장되고 경직되게 되면 경추부에서 신경을 자극하게 되고 이것이 통증을 일으켜 뒤통수 부위에서 통증이 생길 수 있습니다.

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긴장성 두통으로 인해서 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 과도한 긴장과 스트레스를 받게 될 경우에 긴장성 두통 증상이 발생할 수 있습니다.

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긴장성 두통의 증상으로는 뒤통수 전체에 둔한 통증이 발생할 수 있으며, 머리가 눌리는 느낌과 양쪽 어깨가 무거워지는 등의 증상이 생길 수 있습니다.

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이처럼 여러 가지 원인으로 인해서 뒤통수가 찌릿하는 듯한 통증이 느껴질 수 있기에 원인을 파악하여 적절한 예방을 해주는 것이 좋습니다.

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2. 후두신경통 예방방법

 

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후두신경통으로 인해서 해당 증상이 발생하게 될 수 있는 경우가 많기에  평소 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 바른 자세를 유지해 주는 것이 좋습니다.

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올바른 자세를 유지하는 것과 함께 목을 자주 움직이면서 스트레칭을 해주는 것이 증상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

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뒤통수찌릿 증상이 발생하는 원인에는 무엇이 있는지와 증상 예방법에 대해서 알아보았습니다. 이와 같이 일상생활에 많은 불편을 주는 원인을 알아보고 개선하는 것이 실생활을 하시는데 유용하실 것이라 봅니다.