건강

씹을 때 턱통증 발생원인 및 예방방법

아미라스 2024. 8. 12.

피곤한 일을 하였거나 스트레스를 많이 받는 경우에 턱이 뻐근한 증상이 느껴질 수 있습니다. 이런 증상이 반복되는 경우 하품을 할 때에도 턱 통증이 발생하게 되는 경우가 많습니다.

이러한 통증은 날이 갈수록 심해질 수 있고 나중에는 턱이 빠지는 듯한 느낌이 들기도 하며 입을 벌릴 때마다 턱에서 통증이 생기는 경우도 있습니다.

이번 포스팅에서는 씹을때 턱통증이 발생하게 되는 원인에는 어떤 것들이 있는지를 알아보고 턱 관련 질환의 증상 및 증상관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

많이 알고 있듯이 디스크라고 하면 허리디스크나 목디스크를 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 턱에도 디스크가 생기게 될 수 있습니다.

우리의 턱관절은 복잡한 기능을 하게 됩니다. 우리가 말을 하거나 음식을 씹을 때 턱은 전후좌우로 회전하거나 미끄러지는 다양하고 복잡한 운동을 합니다.

이러한 턱관절이 움직일 때마다 뼈와 뼈가 직접적으로 부딪히지 않게 마찰을 줄여주는 것이 바로 턱디스크입니다. 머리뼈와 아래턱뼈가 만나는 곳에 턱디스크가 있습니다.

작은 자극에도 턱관절은 쉽게 손상이 가해질 수 있습니다. 잘못된 습관으로 턱관절을 과도하게 사용하게 된다거나 하면 턱디스크에 무리가 갈 수 있습니다.

음식을 한쪽으로만 씹는 습관이 있는다던가 껌을 자주 씹는 습관 혹은 턱을 괴는 습관 등이 있다면 턱디스크 증상이 나타날 수 있습니다.

만약 씹을때 턱통증이 나타난다던가 입을 벌리는데 유독 턱이 뻑뻑하고 아픈 느낌이 드는 경우에는 턱디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

턱관절 장애로 인해서도 비슷한 증상을 느끼게 될 수 있습니다. 턱관절 장애의 경우 외상이나 나쁜 습관, 심리적인 요인 등으로 인해 생길 수 있습니다.

턱디스크와 마찬가지로 턱을 괴는 습관을 가지고 있거나 이갈이, 이 악물기 등의 습관이 있는 경우라면 턱관절장애를 겪게 될 수 있습니다.

턱관절 장애가 생기게 될 경우 입을 벌리거나 다물 때 턱관절에서 잡음이 생길 수 있고, 통증이 동반되는 경우도 있습니다.

관절에서 잡음이 생기는 것 외에도 입이 잘 벌어지지 않는 증상이나 심한 경우 숟가락이 들어가기 어려울정도로 입을 벌리기 어려워질 수 있습니다.

만약 입을 벌리고 다물 때 턱에서 소리가 나거나 턱이 잘 움직여지지 않거나 무엇인가를 씹을 때 턱에서 통증이 생긴다면 해당 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

이처럼 여러 가지 원인으로 인해서 턱에서 통증이 발생하여 불편감을 호소할 수 있기 때문에 평소에 증상을 관리하는 것이 중요합니다.

우선 턱디스크나 턱관절 장애를 예방하기 위한 방법으로는 마른오징어와 같은 딱딱한 음식 섭취를 줄이시거나 자제하는 것이 좋습니다.

또한 음식을 한쪽으로만 씹는습관을 고치는 것이 좋습니다. 턱을 괴지 않고 바른 자세를 유지하는 것이 좋고 턱관절 주변 근육이 긴장하지 않도록 스트레스를 풀어주어야 할 필요가 있습니다.

오늘 포스팅을 통해 씹을때 턱통증이 발생하게 되는 원인에는 어떤 것들이 있는지를 알아보았습니다. 또한 증상을 예방하는 방법에 대해서도 알아보았는데 일상생활에 많은 불편이 있기에 하나하나 고쳐나가는게 좋겠습니다.

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