혀바닥 따가움 원인 및 예방방법

 

다양한 맛과 감각을 느낄 수 있게 하는 혀는 예민한 부위 중 하나이기 때문에 여러 가지 원인으로 인해 혀 통증이 발생할 수 있습니다.

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혓바늘이나 특정 음식 등 다양한 원인으로 인하여 혓바닥 따가움 증상이 발생할 수 있습니다. 통증이 느껴지는

원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 그리고 혀가 따갑거나 통증이 느껴질 때에는 어떻게 대처하고 또한 통증이 발생하지 않게 하려면 어떻게 하는지도 확인해 보도록 하겠습니다.

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​1. 혀바닥 따가움 원인

 

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우선 혓바늘로 인한 따가움 증상을 느끼게 될 수 있습니다. 혓바닥 표면 중 한 곳에 붉게 솟아오르고 통증이 느껴지는 경우에는 혓바늘을 의심할 수 있습니다.

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혓바늘은 혀의 유두 부위에 염증이 생기는 것으로 볼수 있고 피로나 스트레스 등으로 인하여 세균이나 바이러스에 대한 방어능력이 떨어지게 되면 증상이 생길 수 있습니다.

 

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침에는 항생물질이 들어있기 때문에 세균을 방어하는 역할을 하고 있습니다. 하지만 면역력이 떨어지면 침이 마르거나 분비가 줄어들게 되면서 혓바늘이 생길 수 있습니다.

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2. 특정음식에 의한 혀바닥 따가움

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​특정 음식을 섭취했을 때도 혓바닥 따가움 증상을 경험하게 될 수 있습니다. 파인애플이나 키위와 같은 과일을 섭취했을 때 혀가 따가워질 수 있습니다.

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파인애플에는 브로멜린이라는 단백질 분해 효소가 포함되어 있습니다. 이로 인하여 많은 양을 섭취하게 되면 혀의 피부단백질을 분해하게 되면서 통증이 생길 수 있습니다.

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이 외에도 신맛이 강한 산성 과일을 먹었을 때 혀가 쓰리거나 따가울 수 있습니다. 몇 가지 종류의 채소나 과일에 대한 알레르기가 있다면 해당 증상이 나타날 수 있습니다.

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​3. 구강작열증후군

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입안과 혀가 화끈거리는 증상이 나타나면서 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 이때에는 구강작열감증후군을 의심할 수 있는데, 혀가 불타는 듯한 고통이 지속될 수 있습니다.

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구강작열감증후군은 다양한 원인으로 인하여 나타날 수 있는데, 입안이 건조해진 경우 발생할 수 있으며 치약의 성분으로 인하여 혀가 자극되어 발생하기도 합니다.

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구강작열감증후군이 발생하게 되면 혀 앞쪽 부위가 쓰라림과 따가움 등의 증상을 동반하기도하고 화끈거리는 증상이 나타나게 될 수 있습니다. 

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​4. 증상관리법

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이처럼 혓바늘이나 특정 음식, 구강작열감증후군과 같은 원인으로 인하여 혓바닥이 따가운 현상이 나타날 수 있습니다. 이 같은 통증을 완화 혹은 예방하기 위한 증상 관리 방법은 다음과 같습니다.

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우선 혓바늘의 경우에는 면역력이 떨어졌을 때 생길 가능성이 높은 관계로 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 이 때에는 충분한 휴식을 취하는 것이 증상 예방에 도움이 됩니다.

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또한 맵거나 짠 자극적인 음식의 경우 혓바늘에 자극을 가할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 그리고 담배와 술은 침을 마르게 할 수 있기 때문에 자제하는 것도 필요합니다.

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​혓바늘이 났을 때 증상 완화에 도움이 되는 음식으로는 꿀을 꼽을 수 있습니다.  꿀은 염증 완화와 살균 기능을 하기 때문에 꿀을 바르면 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

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물을 조금씩 자주 섭취하는 것도 구강작열감증후군이 발생하는 것을 예방하는데 도움을 줍니다. 그리고 커피나 탄산음료 등 자극을 줄 수 있는 음식 섭취는 피하는 것이 증상 관리를 하는데 도움을 주는 요소입니다.

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혓바닥따가움 증상 원인과 증상 관리 방법에 대해서 알아보았습니다.  피곤하다면 생긴다는 혀바늘통증, 무엇보다도 마음을 릴랙스 하는 게 좋겠고 위에 사항 확인하여 꼭 해결 받길 바랍니다.