사과2

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  아오리 사과 효능 5가지 및 부작용 아오리 사과는 일본 아오모리현 사과 시험장에서 '골든 딜리셔스'와 '홍옥'을 교배하여 아오리 2호라고 이름을 지은 것에서 유래가 되었습니다. 아오리 사과는 당도가 높고 산미가 약간 있으며, 식감이 부드러운 편으로 인기가 많은 사과의 품종입니다. 8월 여름철이 제철인 아오리 사과는 영양성분도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 아오리 사과에 대한 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 아오리 사과는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 비타민 C를 포함하고 있습니다. 이를 통해 유해한 활성산소를 제거하여 주고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 주어 멜라닌 세포를 억제하여 주고 피부를 깨끗하고 탄력있게 하는 데에도 도움을 줍니다. 2. 체중 조절 아.. 건강 2023. 4. 2.

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  아침에는 금 최고의 보약 사과 효능 8가지 '하루에 사과 한 개면 의사가 필요없다'는 영국속담이 있을 정도로 몸에 좋다고 많이 알려진 사과는 특히 아침에 먹으면 금이다라고 할 정도로 유익한 것으로 알려져 있습니다. 특히 껍질에 펙틴을 비록한 각종 영양소가 풍부하기에 껍질채 먹는 게 좋다고 알려진 사과에는 100g 당 57Kcal로 대략 사과 1개에는 140Kcal 정도 됩니다. 사과에는 85% 이상이 수분으로 이루어져 있고 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 식이섬유, 엽산, 인 등이 들어있고 그 밖에 비타민C, A, B, E, 베타카로틴, 안토시아닌, 퀴르세틴, 니아신, 레티놀, 단백질 등이 들어 있습니다. 1. 최고의 다이어트 식품 사과에는 식이섬유가 포함되어 포만감을 높여주며 체내에 쌓인 독소를 배출하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있고 껍질에.. 건강 2023. 2. 3.